Диета шесть лепестков. Чистим организм от шлаков.

0
140
просмотры
Букет цветов

Мучая организм все различными длинными диетами, к сожалению, не приводят ни к чему хорошему. Часто диетологи советуют попробовать подержать монодиеты, тем самым почистить организм от шлаков и скинуть пару кило за короткое количество времени. Диета шесть лепестков пользуется достаточно высокой популярностью среди врачей, которые советуют не повторять диету раньше, чем, через месяц. Также диета имеет хороший отзыв со стороны психологов из-за своего названия, человек сам создает свой цветок и выбирает свой цвет, тем самым делая выбор меню.

Принцип данной диеты построен на чередовании белков и углеводов. Ограничение в поглощении белков и углеводов заставляет организм реализовывать запасы недостающего элемента из организма, тем самым провоцируя сжигание жиров. Однако не следует забывать советы врачей и надеяться, что, продлив диету можно потерять намного больше килограммов, ведь самое важное в этой жизни — это здоровье.

Цветок выглядит следующим образом:

1 лепесток — рыбный лепесток. 300-500 грамм любой рыбы придется по вкусу каждому в первый день диеты. Рыба должна быть не сильно жирной, а лучше всего постной, например, хек.

2 лепесток — овощной лепесток. Любые овощи вне зависимости от содержания крахмала, клетчатки и глюкозы.

3 лепесток — куриный. 500 грамм куриного филе или куриного супчика с зеленью может обрадовать многих на третий день диеты.

4 лепесток — злаковый лепесток. Овсянка, семена льна, подсолнечника. Очень хорошо для пищеварения подходят отруби, также сюда может быть включена гречневая каша. Любая каша в этот день должна быть сварена на воде без добавления сахара и масла.

5 лепесток — творожный лепесток. Количества творога в день 500 гр. Творог укрепляет мышцы и кости человека, поэтому ни в коем случае нельзя заменить этот лепесток на что-то другое.

6 лепесток — фруктовый. Фрукты — это сложные углеводы, на усвоение которых организму потребуется время. В употребление разрешаются: яблоки, персики, арбузы, ягоды, киви, груши, цитрусовые. Фрукты содержащие большое количество сахара врачи не рекомендуют употреблять в пищу.

Во время диеты менять местами лепестки и меню в лепестках запрещается. Объем пищи должен составлять не более 1.5 кг углеводов, 500 грамм белка и 200 грамм злаков.

Диетологи советуют исключить шоколад и сахаросодержащие продукты, хлебобулочные изделия, масло, сметану, пищевые добавки, концентраты и примеси.

Монодиета является провокатором заболеваний желудочно-кишечного тракта, поэтому, людям, страдающим заболеваниями ЖКТ необходимо проконсультироваться с врачом перед принятием данной диеты. Также запрещается придерживаться диеты шесть лепестков беременным и кормящим. Выход из диеты должен быть мягким, то есть необходимо постепенно добавлять в рацион другие продукты. Врачи советуют не налегать на сладкое и мучное, а также не забывать придерживать раздельного питания. Только имея цель можно добиться желаемого результата, и этому может помочь необычайная сила воли.