Разгрузочный день на воде

0
780
просмотры
Стакан воды

Введение

Такой метод питания вполне можно сопоставить с диетой. Но сказать, что каждый человек способен не нарушать запрет и не есть вкусные блюда целый день, мы не можем.

Вкусняшки

Даже люди, которые много лет правильно питаются, могут внезапно сорваться и съесть то, что под запретом. Бывают люди, чьих мотивов похудеть недостаточно или просто не такая сила воли, чтобы перестать поедать лакомства. Им можно предложить другой вариант.

Есть не такой сложный метод для поддержания тонкой талии и вывода вредных веществ из организма – разгрузочные дни. Для таких дней не понадобится железная сила воли или огромные затраты.Бутылка воды

Ограничений по здоровью в такой методике почти нет, многие врачи придерживаются того, что изредка даже нужно устраивать такую передышку для организма.

Что нужно делать?

Не есть съестное

Употребление всего съестного исключить и с начала дня, желательно рано, пить чистую воду. Следующий прием пищи придется на следующие сутки. Для того, кто никогда не сталкивался с таким методом вначале покажется, что это очень сложно. Но познакомившись с разгрузочным днем, вы сразу почувствуете, как легко он переносится.

Чувство лёгкости

Нужно понимать, что резкому похудению данная методика не способствует, но поможет вывести шлаки и лишнюю жидкость. Обязательно добавится ощущение, что вы становитесь более здоровым, ведь во время очищения улучшаются процессы во всем организме. Такие дни разгрузки не рекомендуется проводить чаще, чем один раз в неделю. Перед тем как испробовать на себе очищающее голодание – первым делом стоит пройти полное медицинское обследование, для того чтобы обезопасить себя. Будьте внимательно к своему здоровью, если на данный момент вы простужены, то нужно дождаться полного выздоровления.

Обильное питьё

Самое важное во время разгрузки – обильное и регулярное потребление воды. Когда наступят следующие сутки, не употребляйте сразу большое количество пищи, ограничьтесь простым приемом пищи, желательно той, которая легко усваивается. Переедать после разгрузочных суток вредно, завтрак не должен насытить вас полностью, иначе можно нанести вред организму. Регулярное применение данной методики поможет в скором времени оценить необходимость очищения организма.